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所有拳法都有自己的武术套路,八极拳、咏春、形意拳、铁线拳、八卦掌……
谢佑宁武术培训学的就是形意拳套路,不过并不是全学。
按照形意拳的划分,三体式、五行拳、十二形,全都学完一个月肯定是不够的,他主要练的是五行拳加部分十二形的身法。
五行拳包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳,在练这些之前,正常过程是要练三体桩。
俗话说得好,练拳先练桩,站桩是一个感受全身气力的过程,通过反复站桩锻炼对身体气力、肌肉的调动,增加协调性。
以及最重要的——平衡性。
不过几人练的都是花架子,倒是没那么高要求,只要打的好看就行。
刘艺菲进度喜人,这妹子从小练舞,身体协调性极强,学习
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